Perchè dovrei scegliere HDF?

HDF è per chi è esigente con se stesso e non è soddisfatto dei risultati fin qui ottenuti. Abbiamo oltre trent’anni di esperienza a livello professionale nel settore fitness e bodybuilding e metteremo a vostra disposizione tutte le conoscenze e scoperte che vengono fatte in questo settore a livello internazionale. Drastici cambiamenti nella vostra composizione corporea sono possibili.

Posso fare la dieta senza allenarmi?

No, equivarrebbe a risultati irrisori.

Posso allenarmi senza stare a dieta?

Si, ma solo se si è disposti a impiegare molto più tempo del necessario e con risultati parziali. Comunque non è un opzione dopo i 40 anni e per chi ha deciso di gareggiare.

Cos’è la pianificazione dell’allenamento e della dieta?

Il corpo umano lavoro in modo ciclico. Ci sono molti tipi di ciclo che riguardano l’adattamento del corpo agli sforzi fisici e ai cambiamenti della dieta. La loro lunghezza è molto variabile, da ore a mesi. La vostra pianificazione di allenamento e dieta terrà conto di questo. Spesso vi forniremo più diete e allenamenti in continua sequenza.

Quando tempo devo investire nell’allenamento?

Questo varia molto da soggetto a soggetto. I risultati ottimali spesso si possono raggiungere con 3-6 sedute settimanali di 30’-90’ ciascuna. Saranno anche da considerare limitazioni dovute a impegni personali o altri fattori come l’età. La nostra pianificazione terrà conto anche di questo.

Con quale frequenza devo ricorrere al personal trainer?

Dipende dalla vostra esperienza ed autodisciplina, nonché dalle vostre disponibilità economiche.